v懷蛋蛋時共胖了10kg
之所以胖10kg是因為油油跟v說她們學姐跟她說(是在繞舌嗎)
胖10kg比較容易恢復成之前的體型，所以vv把"10kg"當作聖旨一樣牢記在心
很痛苦的過了十個月把蛋下下來，期間有多辛苦會再寫一篇來分享
↓終於離"蛋前"剩下1kg囉 喔耶
↓其實剛生完蛋蛋就剩下5kg要減，生完一個月就剩下2kg
↓當時心想挖賽so easy我應該一下就恢復了吧，沒想到.. (sorry照片有點不搭嘎)
↓v整整花了六個多月才又再瘦一公斤，恐怖的媽咪身材終結者-嬰兒
↓所以雖然有很多朋友們要v分享瘦身之路但一直沒恢復所以覺得沒臉這麼做
↓張書包你的臉是給我在得意什麼，都是這兩隻害的差點憂鬱症
↓要不是這傢伙長的蠻可愛又蠻像我的 ㄎㄎㄎ
↓妳們應該會在虐童新聞中看到我們母子
↓其實害v減肥之路那麼漫長的元兇就是甜食，實在是戒不掉壓 哭哭
↓這對父子算是這篇文章的推手
↓多散步也是對減重有幫助喔
就如剛說的因為花了六個月才又再瘦1kg所以遲遲不敢跟你們分享減肥之路
不過現在終於離"蛋前"剩下1kg了，實在好開心 旋轉灑花 耶耶耶
不過說真的現在要v來分享還是有那麼點害羞羞怕妳們覺得很空虛
反正就是介紹一下v的生活作息及飲食習慣還希望你們不棄嫌
v現在平日weekday的時候幾乎都只吃兩餐:早餐+中餐
但因為晚餐沒吃會很餓，通常第二天都因為太餓很早起床(5點多就起床了)
但是為了怕餐與餐之間間距太長所以不管多早起床還是都堅持6點吃早餐
早餐v都安排吃依些心中真正想吃的主要是甜食餅乾蛋糕小泡芙巧克力狂吃一大堆
午餐就準時12點吃飯，v都會自己準備極品總匯莎拉份量也是沒在開玩笑的多
通常都含"一顆蘿蔓+一根紅蘿蔔+一根玉米+兩顆水煮蛋+一分雞胸肉+堅果類一份+乳酪丁+菇菇類或小黃瓜一份"
因為份量真的很多一時還真的吃不完所以就會一路慢慢吃通常都吃到下午2~3點才吃的完
↓蘿蔓小黃瓜水煮蛋(蛋白)幾乎就是base了其他的料可以在變化
↓和沙拉超match的乳酪丁
↓用刨刀把起士消一片一片灑在base沙拉的最上層
↓像這樣等一下紅蘿蔔+菇菇+雞胸肉等熱食放在上面就會自然融化牽絲超好吃
↓熱食部分，最近發現摩洛哥鍋真是減肥做沙拉的好良伴
↓摩洛哥鍋底層放紅蘿蔔然後鴻喜菇最上面是雞胸肉，一鍋約蒸15~20分鐘三種食材都一次搞定
↓最後鋪在剛剛的莎拉base上就完成哩，玉米還在旁邊沒入鏡咧
健康又超好吃又極飽，每次做給油油吃她都快吐了
而且很隨性喜歡什麼加什麼，v通常還喜歡加番茄壓 蝦蝦壓 火腿壓 腰果壓
有時候前一天吃剩什麼肉類第二天就把它加進去也會蹦出新滋味
像v加過麥克雞塊還有我家比比頭很喜歡吃的一家鵝肉攤的鵝肉
都很美味套句老話"很難難吃啦"ㄎㄎㄎ
而且沙拉也不需要蒸或微波所以帶去公司也很方便
只要帶一罐醬放在公司就OK了 soo easy
反正就是這樣接下來到晚餐的時間就是要自己有毅力
最多吃一點水果 或 吃一點肉類 當然能不吃最好
v一到五通常都忍著不吃部過六日就會放自己兩天假
畢竟全家人出門吃飯享天倫有多開心，但是v還是會挑一些比較清淡的料理
像是v最愛的就是生魚片壓 或是去瓦城時也是點清蒸檸檬魚
但因為太愛魚通常會點兩條不同種的但都是以清蒸為主
v本來就不愛吃一些煎壓炸壓那種料理所以還好不會很痛苦
也很少吃飯都已吃菜為主，anyway吃的部分就這樣
喔 對了v產後三個月開始穿"維納斯"的槊身衣
個人認為是還蠻有效的也持續乖乖的穿四個多月
每天都有穿8個小時以上但最近因為天氣變熱就沒再穿了
不過如果有預算的話建議可以去買一件
v唯一有做的運動是搖呼拉圈(很重的那種)
也是從產後三個月開始一個禮拜會搖個三四次
一次都搖半個小時(往左搖15分鐘往右搖15分鐘)
不過也是像槊身衣一樣最近都停了沒再搖
好了大概就照樣了好像也想不出什麼其他的
那如果有沒補充到的歡迎發問 ㄎㄎㄎ
等到完全瘦回原來的體重就來發表一篇產後肚皮開箱文
拍依些肚皮照給你們看 哇哈哈哈
等我喔
(不會又要等六個月吧..)
之所以胖10kg是因為油油跟v說她們學姐跟她說(是在繞舌嗎)
胖10kg比較容易恢復成之前的體型，所以vv把"10kg"當作聖旨一樣牢記在心
很痛苦的過了十個月把蛋下下來，期間有多辛苦會再寫一篇來分享
↓終於離"蛋前"剩下1kg囉 喔耶
↓其實剛生完蛋蛋就剩下5kg要減，生完一個月就剩下2kg
↓當時心想挖賽so easy我應該一下就恢復了吧，沒想到.. (sorry照片有點不搭嘎)
↓v整整花了六個多月才又再瘦一公斤，恐怖的媽咪身材終結者-嬰兒
↓所以雖然有很多朋友們要v分享瘦身之路但一直沒恢復所以覺得沒臉這麼做
↓張書包你的臉是給我在得意什麼，都是這兩隻害的差點憂鬱症
↓要不是這傢伙長的蠻可愛又蠻像我的 ㄎㄎㄎ
↓妳們應該會在虐童新聞中看到我們母子
↓其實害v減肥之路那麼漫長的元兇就是甜食，實在是戒不掉壓 哭哭
↓這對父子算是這篇文章的推手
↓多散步也是對減重有幫助喔
就如剛說的因為花了六個月才又再瘦1kg所以遲遲不敢跟你們分享減肥之路
不過現在終於離"蛋前"剩下1kg了，實在好開心 旋轉灑花 耶耶耶
不過說真的現在要v來分享還是有那麼點害羞羞怕妳們覺得很空虛
反正就是介紹一下v的生活作息及飲食習慣還希望你們不棄嫌
v現在平日weekday的時候幾乎都只吃兩餐:早餐+中餐
但因為晚餐沒吃會很餓，通常第二天都因為太餓很早起床(5點多就起床了)
但是為了怕餐與餐之間間距太長所以不管多早起床還是都堅持6點吃早餐
早餐v都安排吃依些心中真正想吃的主要是甜食餅乾蛋糕小泡芙巧克力狂吃一大堆
午餐就準時12點吃飯，v都會自己準備極品總匯莎拉份量也是沒在開玩笑的多
通常都含"一顆蘿蔓+一根紅蘿蔔+一根玉米+兩顆水煮蛋+一分雞胸肉+堅果類一份+乳酪丁+菇菇類或小黃瓜一份"
因為份量真的很多一時還真的吃不完所以就會一路慢慢吃通常都吃到下午2~3點才吃的完
↓蘿蔓小黃瓜水煮蛋(蛋白)幾乎就是base了其他的料可以在變化
↓和沙拉超match的乳酪丁
↓用刨刀把起士消一片一片灑在base沙拉的最上層
↓像這樣等一下紅蘿蔔+菇菇+雞胸肉等熱食放在上面就會自然融化牽絲超好吃
↓熱食部分，最近發現摩洛哥鍋真是減肥做沙拉的好良伴
↓摩洛哥鍋底層放紅蘿蔔然後鴻喜菇最上面是雞胸肉，一鍋約蒸15~20分鐘三種食材都一次搞定
↓最後鋪在剛剛的莎拉base上就完成哩，玉米還在旁邊沒入鏡咧
健康又超好吃又極飽，每次做給油油吃她都快吐了
而且很隨性喜歡什麼加什麼，v通常還喜歡加番茄壓 蝦蝦壓 火腿壓 腰果壓
有時候前一天吃剩什麼肉類第二天就把它加進去也會蹦出新滋味
像v加過麥克雞塊還有我家比比頭很喜歡吃的一家鵝肉攤的鵝肉
都很美味套句老話"很難難吃啦"ㄎㄎㄎ
而且沙拉也不需要蒸或微波所以帶去公司也很方便
只要帶一罐醬放在公司就OK了 soo easy
反正就是這樣接下來到晚餐的時間就是要自己有毅力
最多吃一點水果 或 吃一點肉類 當然能不吃最好
v一到五通常都忍著不吃部過六日就會放自己兩天假
畢竟全家人出門吃飯享天倫有多開心，但是v還是會挑一些比較清淡的料理
像是v最愛的就是生魚片壓 或是去瓦城時也是點清蒸檸檬魚
但因為太愛魚通常會點兩條不同種的但都是以清蒸為主
v本來就不愛吃一些煎壓炸壓那種料理所以還好不會很痛苦
也很少吃飯都已吃菜為主，anyway吃的部分就這樣
喔 對了v產後三個月開始穿"維納斯"的槊身衣
個人認為是還蠻有效的也持續乖乖的穿四個多月
每天都有穿8個小時以上但最近因為天氣變熱就沒再穿了
不過如果有預算的話建議可以去買一件
v唯一有做的運動是搖呼拉圈(很重的那種)
也是從產後三個月開始一個禮拜會搖個三四次
一次都搖半個小時(往左搖15分鐘往右搖15分鐘)
不過也是像槊身衣一樣最近都停了沒再搖
好了大概就照樣了好像也想不出什麼其他的
那如果有沒補充到的歡迎發問 ㄎㄎㄎ
等到完全瘦回原來的體重就來發表一篇產後肚皮開箱文
拍依些肚皮照給你們看 哇哈哈哈
等我喔
(不會又要等六個月吧..)
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